Ութբաթ, 29.03.2024, 03:42
Բարև Ձեզ Гость
Գլխավոր | Գրանցվել | Մուտք
Բժշկություն
Գլխավոր » 2011 » Նոյեմբեր » 5 » P, PP Վիտամիններ
16:44
P, PP Վիտամիններ





Վիտամին P (բիոֆլավոնոիդների խումբ)

Սա նյութերի մի խումբ է, որը մեր օրերում այլևս չի ընկալվում որպես վիտամին, քանի որ օրգանիզմը կարող է այն ինքնուրույն արտադրել։ Վիտամին P-ն բարձրացնում է մազանոթների դիմադրողականությունն ու իջեցնում դրանց թափանցելիությունը։

Ֆունկցիոնալ առումով վիտամին P-ն սերտորեն կապված է վիտամին C-ի հետ և վերջինիս հետ մասնակցում է օրգանիզմի օքսիդա-վերականգնման գործընթացներին։ Վիտամին P-ով հարուստ են կիտրոնը, նարինջը, սև հաղարջը, պղպեղը, հնդկաձավարը, կաղամբը, հազարը, լոլիկը, խաղողը, փեգենան, մասուրը, մորին, կանաչ թեյը և այլ մթերք։ Մարդու օրգանիզմի համար վիտամին P-ի օրական պահանջը կազմում է 25-50 մգ.։

Վիտամին PP (նիացին, նիկոտինաթթու).

Նիացինը մտնում է այն ֆերմենտների կազմի մեջ, որոնք մասնակցում են բջջային շնչառությանը և այն սպիտակուցների նյութափոխանակությանը, որոնք կարգավորում են նյարդային և աղեստամոքսային համակարգերի բնականոն գործունեությունը։ Նիացինն օգտագործվում է պելլագրայի կանխարգելման և բուժման, աղեստամոքսային համակարգի հիվանդությունների, դանդաղ լավացող վերքերի ու խոցերի, ինչպես նաև աթերոսկլերոզի բուժման ժամանակ։

 

Նիացինի գերդոզավորման կամ վերջինիս հանդեպ օրգանիզմի անհատական գերզգայունության պարագայում կարող է առաջանալ դեմքի և կրծքավանդակի շրջանի կարմրություն, գլխապտույտ և եղնջատենդ։ Ներերակային արագ ներարկման ժամանակ հնարավոր է զարկերակային ճնշման կտրուկ իջեցում։

 

Չափահաս մարդկանց օրգանիզմի համար անհրաժեշտ վիտամին PP-ի օրական պահանջը կազմում է 14-140 մգ., հղի կանանց և կերակրող մայրերի համար` 19-21 մգ., մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար` 5-7 մգ.։ Վիտամին PP-ն մարդու օրգանիզմում կարող է արտադրվել սպիտակուցների բաղադրության մեջ մտնող և անփոխարինելի համարվող տրիպտոֆան ամինաթթվից։

 

Վիտամին PP-ն բավականին ջերմակայուն է։ Պետք է հաշվի առնել, որ հացահատիկում և, հատկապես, եգիպտացորենի մեջ նիացինը գտնվում է շատ խորը շերտերում, ու վիտամինների մի զգալի քանակություն հասանելի է դառնում միայն ինտենսիվ ջերմային մշակումից հետո, ինչը, սակայն, բնորոշ չէ ընդավորների և կենդանական ծագման մթերքի համար։

Վիտամին PP-ի մեծ պաշարներ կան կենդանական մսում, լյարդում, երիկամներում, ձվում և կաթում։ Վիտամին PP կա նաև խոշոր աղացման ալյուրից պատրաստված հացամթերքում, հնդկաձավարում, ընդավորներում, ինչպես նաև սնկերում։


Դիտումներ: 1473 | Ավելացված է: Vahe | Գնահատականը: 5.0/2
Միայն մեկնաբանությունները: 0
dth="100%" cellspacing="1" cellpadding="2" class="commTable">
Անուն *:
Email:
Կոդ *:

Մուտքի Ձևը

Մենք Ֆեյսբուքում

Պարգևեք Կյանք

Որոնել

Օրացույց

«  Նոյեմբեր 2011  »
ԵԵՉՀՈՒՇԿ
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930

Գրառումների Արխիվ

Մեր Հարցումը

Ձեր սեռը
Միայն պատասխանները: 547

Ժամ

Sape

Վիճակագրություն


Ընդհանուր օնլայն 1
Հյուրեր 1
Օգտվողներ 0




Copyright MyCorp © 2024
Создать бесплатный сайт с uCoz